Einfach gesund  -  Tipps für den Alltag aus der Naturheilkunde

Wasser ist Leben

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung em­pfiehlt dem aus­ge­wachsenen Men­schen täg­lich eine Auf­nah­me von min­des­tens zwei Litern Wasser. Immer­hin be­steht der mensch­liche Or­ga­nis­mus zu 60 Pro­zent aus Wasser. Am ge­sün­des­ten decken Sie Ihren Wasser­be­darf mit kohlen­säu­re­re­du­zier­tem Mi­ne­ral­wasser. Dies ver­bessert die Schlacken­lösung und unter­stützt die Ent­giftung. Es empfiehlt sich auch die Zu­gabe von frischer Zi­trone. Hier­durch wird der Stoff­wechsel ange­kurbelt und liefert zus­ätz­lich natür­liches Vitamin C zur Stärk­ung Ihrer Immun­abwehr.


Größere Men­gen an Li­mo­na­den­geträn­ken (Soft-Drinks) soll­ten Sie mög­lichst mei­den, da die­se als Säuerungs­mittel recht viel Phos­phat­säu­re ent­halten.

Insbesondere zur kal­ten Jahres­zeit wirkt auch al­ter­na­tiv der Ge­nuss von einem täg­lich zu sich ge­nommenen Li­ter Kräu­ter­tee sehr wohl­tuend, ent­spannend, wär­mend und ge­sund­heits­fördernd.